Суп из акульих плавников или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами суп из акульих плавников и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников содержит больше меди, однако лимонный пирог с безе богаче витамином B2, витамином B1 и мононенасыщенными жирами.
- Лимонный пирог с безе обеспечивает на 17% больше дневной нормы холестерина
- Суп из акульих плавников имеет в 3 раз больше цинка, чем лимонный пирог с безе. В то время как суп из акульих плавников имеет 0.82 мг цинка, лимонный пирог с безе имеет только 0.28 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 11.6µg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 3.331g | 20% |
| Холестерин | 2mg | 53mg | 17% |
| Жиры | 2g | 12.9g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 3.185g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 5.582g | 12% |
| Калорийность | 46kcal | 285kcal | 12% |
| Углеводы | 3.8g | 39.1g | 12% |
| Натрий | 501mg | 242mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.159mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.118mg | 8% |
| Медь | 0.108mg | 0.042mg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 0.28mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Марганец | 0.024mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 25µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.12µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.944mg | 3% |
| Фосфор | 21mg | 42mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.214mg | 2% |
| Белки | 3.2g | 3.8g | 1% |
| Железо | 0.94mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 39.1g | N/A |
| Магний | 7mg | 6mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Калий | 53mg | 65mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +108.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +545% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +928.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +857.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +876.8% |
