Суп из акульих плавников или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из акульих плавников и мюнстер (сыр)
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников богаче медью и железом, в то время как мюнстер (сыр) содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, витамина A и цинка.
- Мюнстер (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 93% выше, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников имеет в 3 раз больше меди, чем мюнстер (сыр). Суп из акульих плавников имеет 0.108 мг меди, в то время как мюнстер (сыр) имеет 0.031 мг.
- Суп из акульих плавников имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7070% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +378.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +720.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +673.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 19.113g | 85% |
| Кальций | 10mg | 717mg | 71% |
| Фосфор | 21mg | 468mg | 64% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 1.47µg | 53% |
| Жиры | 2g | 30.04g | 43% |
| Белки | 3.2g | 23.41g | 40% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Холестерин | 2mg | 96mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.32mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 8.711g | 20% |
| Цинк | 0.82mg | 2.81mg | 18% |
| Калорийность | 46kcal | 368kcal | 16% |
| Медь | 0.108mg | 0.031mg | 9% |
| Железо | 0.94mg | 0.41mg | 7% |
| Натрий | 501mg | 628mg | 6% |
| Магний | 7mg | 27mg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.056mg | 2% |
| Калий | 53mg | 134mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.661g | 2% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.103mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 1.12g | 1% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.013mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +631.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1402% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1394.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.8% |
