Суп из акульих плавников или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суп из акульих плавников и пекановый пирог
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет меньше марганца, витамина B1, меди, витамина B2, фосфора, витамина A и витамина B5.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в марганце на 30% выше, чем суп из акульих плавников.
- Пекановый пирог содержит в 2 раз меньше натрия, чем суп из акульих плавников. Суп из акульих плавников содержит 501 мг натрия, в то время как пекановый пирог содержит 262 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +596.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 5.71g | 36% |
| Жиры | 2g | 22.2g | 31% |
| Марганец | 0.024mg | 0.712mg | 30% |
| Холестерин | 2mg | 87mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 11.181g | 26% |
| Селен | 12µg | 22% | |
| Калорийность | 46kcal | 412kcal | 18% |
| Углеводы | 3.8g | 52.2g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 3.989g | 16% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.188mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.18mg | 11% |
| Медь | 0.108mg | 0.211mg | 11% |
| Фосфор | 21mg | 94mg | 10% |
| Натрий | 501mg | 262mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Железо | 0.94mg | 1.48mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.479mg | 7% |
| Магний | 7mg | 26mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 26µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.06mg | 3% |
| Белки | 3.2g | 4.9g | 3% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.847mg | 2% |
| Цинк | 0.82mg | 1.02mg | 2% |
| Калий | 53mg | 133mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 32mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.17µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +362.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1010% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1273.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1817.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1574.5% |
