Суп из акульих плавников или петрушка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суп из акульих плавников и петрушка?
- Петрушка содержит меньше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как петрушка содержит 36 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников содержит больше витамина B12, но петрушка содержит больше витамина A, витамина C, железа, витамина B9, калия, клетчатки, кальция и магния.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 168% лучше покрывает петрушка, чем суп из акульих плавников
- Количество натрия в продукте петрушка ниже.
Мы использовали Soup, shark fin, restaurant-prepared и Parsley, fresh в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +614.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1280% |
| Содержит больше КалийКалий | +945.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +132900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1588.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 1367% | |
| Витамин C | 0.1mg | 133mg | 148% |
| Железо | 0.94mg | 6.2mg | 66% |
| Витамин A | 0µg | 421µg | 47% |
| Витамин B9 | 9µg | 152µg | 36% |
| Натрий | 501mg | 56mg | 19% |
| Калий | 53mg | 554mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Кальций | 10mg | 138mg | 13% |
| Магний | 7mg | 50mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Марганец | 0.024mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 1.313mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.098mg | 5% |
| Медь | 0.108mg | 0.149mg | 5% |
| Фосфор | 21mg | 58mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.09mg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 1.07mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.132g | 2% |
| Жиры | 2g | 0.79g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.295g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.124g | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 36kcal | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 6.33g | 1% |
| Белки | 3.2g | 2.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
