Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Печень

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +183%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1806.4%
Содержит больше МедьМедь +487%
Содержит больше ЦинкЦинк +719.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1047.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +855.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5530.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1611%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3572.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2092.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9726.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Печень DV% diff.
Витамин B12 0.19µg 18.67µg 770%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 0.94mg 17.92mg 212%
Витамин B2 0.039mg 2.196mg 166%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 2mg 355mg 118%
Витамин B5 0.13mg 4.774mg 93%
Медь 0.108mg 0.634mg 58%
Цинк 0.82mg 6.72mg 54%
Витамин B3 0.493mg 8.435mg 50%
Белки 3.2g 26.02g 46%
Витамин B6 0.026mg 0.57mg 42%
Витамин B9 9µg 163µg 39%
Фосфор 21mg 241mg 31%
Витамин C 0.1mg 23.6mg 26%
Натрий 501mg 49mg 20%
Витамин B1 0.027mg 0.258mg 19%
Марганец 0.024mg 0.3mg 12%
Калорийность 46kcal 165kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 1.05g 5%
Насыщенные жиры 0.501g 1.41g 4%
Жиры 2g 4.4g 4%
Калий 53mg 150mg 3%
Магний 7mg 14mg 2%
Углеводы 3.8g 3.76g 0%
Чистые углеводы 3.8g 3.76g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.63g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +40.1%
Содержит больше БелкиБелки +713.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ДругоеДругое +72.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.