Суп из акульих плавников или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами суп из акульих плавников и савоярди
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем савоярди. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, савоярди содержит только 363 калорий.
- Савоярди по количеству железа, витамина B2, витамина B12, фосфора, витамина B1, витамина B5 и витамина B9 богаче чем суп из акульих плавников.
- Савоярди покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 73% больше, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников содержит в 3 раз больше натрия, чем савоярди, В то время как суп из акульих плавников содержит 501 мг натрия, савоярди содержит только 147 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +13.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +723.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +951.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +997.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +758.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +755.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 2mg | 221mg | 73% |
| Железо | 0.94mg | 3.58mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.428mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.75µg | 23% |
| Фосфор | 21mg | 173mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.284mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 1.116mg | 20% |
| Углеводы | 3.8g | 59.7g | 19% |
| Витамин A | 0µg | 167µg | 19% |
| Витамин B9 | 9µg | 77µg | 17% |
| Калорийность | 46kcal | 363kcal | 16% |
| Натрий | 501mg | 147mg | 15% |
| Белки | 3.2g | 10.6g | 15% |
| Жиры | 2g | 9.1g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 3.022g | 11% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 2.104mg | 10% |
| Марганец | 0.024mg | 0.24mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 3.745g | 8% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.122mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 1.423g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Кальций | 10mg | 47mg | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 1.14mg | 3% |
| Калий | 53mg | 113mg | 2% |
| Медь | 0.108mg | 0.095mg | 1% |
| Магний | 7mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 58.7g | N/A |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0.036g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +362.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +355% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1471.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +542.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317.3% |
