Суп из акульих плавников или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суп из акульих плавников и гуанабана (сметанное яблоко)
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше витамина B12 и цинка, однако гуанабана (сметанное яблоко) содержит больше витамина C, клетчатки и калия.
- Гуанабана (сметанное яблоко) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% выше, чем суп из акульих плавников.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Soursop, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +424.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 20.6mg | 23% |
| Натрий | 501mg | 14mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.1mg | 7% |
| Калий | 53mg | 278mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.07mg | 4% |
| Железо | 0.94mg | 0.6mg | 4% |
| Углеводы | 3.8g | 16.84g | 4% |
| Белки | 3.2g | 1g | 4% |
| Магний | 7mg | 21mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.059mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.9mg | 3% |
| Жиры | 2g | 0.3g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.051g | 2% |
| Медь | 0.108mg | 0.086mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.069g | 2% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.253mg | 2% |
| Калорийность | 46kcal | 66kcal | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.09g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.05mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Фосфор | 21mg | 27mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 13.54g | N/A |
| Кальций | 10mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +220% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +547.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
