Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Репа (корнеплод турнепса)

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Репа (корнеплод турнепса) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.3%
Содержит больше МедьМедь +27.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.7%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +260.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +458.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Репа (корнеплод турнепса) DV% diff.
Витамин C 0.1mg 21mg 23%
Натрий 501mg 67mg 19%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Железо 0.94mg 0.3mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.024mg 0.134mg 5%
Витамин B6 0.026mg 0.09mg 5%
Белки 3.2g 0.9g 5%
Цинк 0.82mg 0.27mg 5%
Калий 53mg 191mg 4%
Медь 0.108mg 0.085mg 3%
Жиры 2g 0.1g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.053g 2%
Насыщенные жиры 0.501g 0.011g 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Калорийность 46kcal 28kcal 1%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.006g 1%
Витамин B5 0.13mg 0.2mg 1%
Витамин B3 0.493mg 0.4mg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.03mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.04mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Фосфор 21mg 27mg 1%
Магний 7mg 11mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 3.8g 6.43g 1%
Чистые углеводы 3.8g 4.63g N/A
Сахар 3.8g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +255.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9616.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +543.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.