Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Суп из акульих плавников или фенхель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит больше МедьМедь +63.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит больше КалийКалий +681.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +695.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Фенхель DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Натрий 501mg 52mg 20%
Витамин C 0.1mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Калий 53mg 414mg 11%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Марганец 0.024mg 0.191mg 7%
Цинк 0.82mg 0.2mg 6%
Медь 0.108mg 0.066mg 5%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Белки 3.2g 1.24g 4%
Фосфор 21mg 50mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Кальций 10mg 49mg 4%
Железо 0.94mg 0.73mg 3%
Жиры 2g 0.2g 3%
Витамин B5 0.13mg 0.232mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Магний 7mg 17mg 2%
Насыщенные жиры 0.501g 0.09g 2%
Витамин B6 0.026mg 0.047mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.068g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.169g 1%
Калорийность 46kcal 31kcal 1%
Витамин B3 0.493mg 0.64mg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.032mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.01mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 3.8g 7.3g 1%
Чистые углеводы 3.8g 4.2g N/A
Сахар 3.93g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +158.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +757.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.