Суп из акульих плавников или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суп из акульих плавников и финики деглет нур?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, финики деглет нур содержат только 282 калорий.
- Суп из акульих плавников содержит больше витамина B12, но финики деглет нур содержат больше клетчатки, калия, меди, витамина B6, марганца, витамина B5, магния и фосфора.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 32% лучше покрывают финики деглет нур, чем суп из акульих плавников
- Количество натрия в продукте финики деглет нур ниже.
Мы использовали Soup, shark fin, restaurant-prepared и Dates, deglet noor в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +1137.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +991.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 3.8g | 75.03g | 24% |
| Натрий | 501mg | 2mg | 22% |
| Калий | 53mg | 656mg | 18% |
| Калорийность | 46kcal | 282kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.165mg | 11% |
| Медь | 0.108mg | 0.206mg | 11% |
| Марганец | 0.024mg | 0.262mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.589mg | 9% |
| Магний | 7mg | 43mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Фосфор | 21mg | 62mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.493mg | 1.274mg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 0.29mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 39mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Жиры | 2g | 0.39g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.019g | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.066mg | 2% |
| Белки | 3.2g | 2.45g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.032g | 2% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.036g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.94mg | 1.02mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +339% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1874.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1519.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1694.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
