Суп из акульих плавников или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами суп из акульих плавников и чёрная икра
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем чёрная икра. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как чёрная икра содержит 264 калорий.
- Чёрная икра имеет больше витамина B12, железа, магния, витамина B5, фосфора, витамина B2, кальция и витамина B6 чем суп из акульих плавников.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 825% лучше покрывает чёрная икра, чем суп из акульих плавников
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Fish, caviar, black and red, granular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1163.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1595.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +603.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1489.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2592.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1130.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10426.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +455.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.19µg | 20µg | 825% |
| Холестерин | 2mg | 588mg | 195% |
| Железо | 0.94mg | 11.88mg | 137% |
| Селен | 65.5µg | 119% | |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 7mg | 300mg | 70% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3.5mg | 67% |
| Фосфор | 21mg | 356mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 7.405g | 47% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.62mg | 45% |
| Натрий | 501mg | 1500mg | 43% |
| Белки | 3.2g | 24.6g | 43% |
| Витамин A | 0µg | 271µg | 30% |
| Кальций | 10mg | 275mg | 27% |
| Жиры | 2g | 17.9g | 24% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.32mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 4.06g | 16% |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.19mg | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Калорийность | 46kcal | 264kcal | 11% |
| Витамин B9 | 9µg | 50µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 4.631g | 10% |
| Калий | 53mg | 181mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.12mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.05mg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.95mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 3.8g | 4g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 4g | N/A |
| Медь | 0.108mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +89.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +668.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +795% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +589.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +694.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2071.6% |
