Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Суп из акульих плавников или эстрагон - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МагнийМагний +4857.1%
Содержит больше КальцийКальций +11290%
Содержит больше КалийКалий +5598.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3336.2%
Содержит больше МедьМедь +526.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +375.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1390.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +33095.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +49900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +829.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1715.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9169.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2944.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Эстрагон DV% diff.
Железо 0.94mg 32.3mg 392%
Марганец 0.024mg 7.967mg 345%
Витамин B6 0.026mg 2.41mg 183%
Кальций 10mg 1139mg 113%
Витамин B2 0.039mg 1.339mg 100%
Калий 53mg 3020mg 87%
Магний 7mg 347mg 81%
Витамин B9 9µg 274µg 66%
Медь 0.108mg 0.677mg 63%
Витамин C 0.1mg 50mg 55%
Витамин B3 0.493mg 8.95mg 53%
Фосфор 21mg 313mg 42%
Белки 3.2g 22.77g 39%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Цинк 0.82mg 3.9mg 28%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 3.698g 22%
Натрий 501mg 62mg 19%
Витамин B1 0.027mg 0.251mg 19%
Углеводы 3.8g 50.22g 15%
Калорийность 46kcal 295kcal 12%
Селен 4.4µg 8%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Жиры 2g 7.24g 8%
Насыщенные жиры 0.501g 1.881g 6%
Витамин B5 0.13mg 3%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.8g 42.82g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.474g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1064.5%
Содержит больше БелкиБелки +611.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +262%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1221.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1282.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +984.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.