Суп из чечевицы или белое вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами суп из чечевицы и белое вино
- Белое вино содержит больше калорий, чем суп из чечевицы. В то время как белое вино содержит 82 калорий, суп из чечевицы содержит только 56 калорий.
- Белое вино имеет меньше железа, фосфора, меди и витамина B1 чем суп из чечевицы.
- Суп из чечевицы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 23% больше, чем белое вино.
- Суп из чечевицы имеет в 20 раз больше витамина B9, чем белое вино. В то время как суп из чечевицы имеет 20 µg витамина B9, белое вино имеет только 1 µg.
- Белое вино имеет меньше натрия.
- Суп из чечевицы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Alcoholic beverage, wine, table, white.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +404.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 5mg | 23% |
| Железо | 1.07mg | 0.27mg | 10% |
| Фосфор | 74mg | 18mg | 8% |
| Белки | 3.74g | 0.07g | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.004mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.005mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 1µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.108mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Калий | 144mg | 71mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.12mg | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 2.6g | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.045mg | 2% |
| Жиры | 1.12g | 0g | 2% |
| Холин | 4.3mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0g | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 82kcal | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 9mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 2.6g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Селен | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Марганец | 0.12mg | 0.117mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5242.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +751.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.86g
