Суп из чечевицы или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп из чечевицы и итальянский лёд?
- Суп из чечевицы и итальянский лёд содержат примерно одинаковое количество калорий. Суп из чечевицы содержит 56 калорий, а итальянский лёд содержит 53 калорий.
- Суп из чечевицы превосходит итальянский лёд по содержанию железа, фосфора, витамина B6, меди и витамина B1.
- Суп из чечевицы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 23% больше, чем итальянский лёд.
- Итальянский лёд имеет низкое содержание натрия.
Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +2300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1088.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 4mg | 23% |
| Железо | 1.07mg | 0.09mg | 12% |
| Фосфор | 74mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.07mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.002mg | 7% |
| Белки | 3.74g | 0.03g | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.005mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 5µg | 4% |
| Марганец | 0.12mg | 0.02mg | 4% |
| Калий | 144mg | 6mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.005mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.03mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 1mg | 2% |
| Магний | 9mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 13.5g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0g | 2% |
| Жиры | 1.12g | 0.02g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.715mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.5mg | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 53kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 13.5g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.4g
