Сравнить продукты Сурими и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80.8%
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
больше
Железо
+4069.2%
Содержит
больше
Магний
+39.5%
Содержит
больше
Фосфор
+105.7%
Содержит
больше
Калий
+468.8%
Содержит
больше
Цинк
+948.5%
Содержит
больше
Медь
+3018.8%
Содержит
больше
Марганец
+1800%
Содержит
больше
Селен
+218.9%
Содержит
меньше
Натрий
-80.8%
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
больше
Железо
+4069.2%
Содержит
больше
Магний
+39.5%
Содержит
больше
Фосфор
+105.7%
Содержит
больше
Калий
+468.8%
Содержит
больше
Цинк
+948.5%
Содержит
больше
Медь
+3018.8%
Содержит
больше
Марганец
+1800%
Содержит
больше
Селен
+218.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин A
+907.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+8133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+895%
Содержит
больше
Витамин B5
+1185.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+237.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин A
+907.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+8133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+895%
Содержит
больше
Витамин B5
+1185.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+237.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+317.7%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Содержит
больше
Белки
+114%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Другое
+360.3%
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Углеводы
+317.7%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Содержит
больше
Белки
+114%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Другое
+360.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.162
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.443 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.162
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.85g | 1.64g | ||
Белки | 15.18g | 32.48g | |
Жиры | 0.9g | 1.4g | |
Углеводы | 6.85g | 1.64g | |
Калорийность | 99kcal | 158kcal | |
Кальций | 9mg | 180mg | |
Железо | 0.26mg | 10.84mg | |
Магний | 43mg | 60mg | |
Фосфор | 282mg | 580mg | |
Калий | 112mg | 637mg | |
Натрий | 143mg | 744mg | |
Цинк | 0.33mg | 3.46mg | |
Медь | 0.032mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.209mg | |
Селен | 28.1µg | 89.6µg | |
Витамин A | 67IU | 675IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 203µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин C | 0mg | 8.5mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 1.729mg | |
Витамин B3 | 0.22mg | 2.189mg | |
Витамин B5 | 0.07mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.27mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 24µg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 5.4µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.364mg | |
Треонин | 0.734mg | 1.398mg | |
Изолейцин | 0.709mg | 1.414mg | |
Лейцин | 1.202mg | 2.287mg | |
Лизин | 1.387mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.515mg | 0.733mg | |
Фенилаланин | 0.595mg | 1.164mg | |
Валин | 0.77mg | 1.419mg | |
Гистидин | 0.35mg | 0.624mg | |
Холестерин | 30mg | 224mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 0.236g | |
0.241g | 0.132g | ||
0.157g | 0.078g | ||
0.014g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.162g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.268g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
110%
Итоговая оценка минералов
37%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом витамины