Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +680.6%
Содержит больше МагнийМагний +202.3%
Содержит больше КальцийКальций +844.4%
Содержит больше КалийКалий +228.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1319.2%
Содержит больше МедьМедь +2262.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37454.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +671.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1024.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +982.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +816.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Макадамия DV% diff.
Марганец 0.011mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 58.877g 147%
Жиры 0.9g 75.77g 115%
Витамин B1 0.02mg 1.195mg 98%
Медь 0.032mg 0.756mg 80%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Насыщенные жиры 0.191g 12.061g 54%
Селен 28.1µg 3.6µg 45%
Железо 0.26mg 3.69mg 43%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Калорийность 99kcal 718kcal 31%
Магний 43mg 130mg 21%
Витамин B6 0.03mg 0.275mg 19%
Белки 15.18g 7.91g 15%
Витамин B5 0.07mg 0.758mg 14%
Витамин B3 0.22mg 2.473mg 14%
Фосфор 282mg 188mg 13%
Витамин B2 0.021mg 0.162mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Цинк 0.33mg 1.3mg 9%
Калий 112mg 368mg 8%
Кальций 9mg 85mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 1.502g 7%
Натрий 143mg 5mg 6%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Углеводы 6.85g 13.82g 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин E 0.63mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 5.22g N/A
Сахар 0g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.067mg 0%
Треонин 0.734mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.602mg 0%
Лизин 1.387mg 0.018mg 0%
Метионин 0.515mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.665mg 0%
Валин 0.77mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +91.9%
Содержит больше ВодаВода +5513.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8318.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.8%
Содержит больше ДругоеДругое +56.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39414.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.