Сурими или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сурими и красный острый перец (перец чили)?
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем сурими. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как сурими содержит 99 калорий.
- Сурими имеет больше витамина B12, селена и фосфора; однако, красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6, витамином A, витамином K, медью и железом.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% больше, чем сурими.
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше холестерина.
Fish, surimi и Peppers, hot chili, red, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +555.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5520% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +465.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1586.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 0.5µg | 50% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.506mg | 37% |
| Фосфор | 282mg | 43mg | 34% |
| Белки | 15.18g | 1.87g | 27% |
| Витамин K | 0.1µg | 14µg | 12% |
| Медь | 0.032mg | 0.129mg | 11% |
| Железо | 0.26mg | 1.03mg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.187mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Калий | 112mg | 322mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.244mg | 6% |
| Натрий | 143mg | 9mg | 6% |
| Магний | 43mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 23µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.201mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 40kcal | 3% |
| Витамин A | 20µg | 48µg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Цинк | 0.33mg | 0.26mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 6.85g | 8.81g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.44g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.042g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.239g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.3g | N/A |
| Витамин E | 0.63mg | 0.69mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.024g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +711.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +520.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
