Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +38.4%
Содержит больше КалийКалий +132.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684.6%
Содержит больше МедьМедь +368.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +675.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1859.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +243.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Сервелат DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 5.5µg 163%
Насыщенные жиры 0.191g 11.51g 51%
Натрий 143mg 1300mg 50%
Жиры 0.9g 30.43g 45%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 12.97g 32%
Витамин B3 0.22mg 4.31mg 26%
Витамин B2 0.021mg 0.33mg 24%
Фосфор 282mg 111mg 24%
Железо 0.26mg 2.04mg 22%
Цинк 0.33mg 2.56mg 20%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Витамин B6 0.03mg 0.26mg 18%
Холестерин 30mg 74mg 15%
Холин 78.9mg 14%
Селен 28.1µg 20.3µg 14%
Калорийность 99kcal 362kcal 13%
Медь 0.032mg 0.15mg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Магний 43mg 14mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 1.2g 5%
Белки 15.18g 17.45g 5%
Калий 112mg 260mg 4%
Витамин E 0.63mg 0.22mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Углеводы 6.85g 3.33g 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 3.33g N/A
Кальций 9mg 9mg 0%
Сахар 0g 0.85g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.7%
Содержит больше ВодаВода +69%
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +3281.1%
Содержит больше ДругоеДругое +394.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8604.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.