Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Compare
  6. Сурими vs. Трески

Сравнить продукты Сурими и Трески

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сурими
Сурими
3
:
7
Трески
Трески
Содержит больше Магний +34.4%
Содержит больше Фосфор +38.9%
Содержит больше Медь +14.3%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +46.2%
Содержит больше Калий +268.8%
Содержит меньше Натрий -62.2%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +17.8%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 23% 87% 37% 8% 13% 10% 2% 181%
Содержит больше Магний +34.4%
Содержит больше Фосфор +38.9%
Содержит больше Медь +14.3%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +46.2%
Содержит больше Калий +268.8%
Содержит меньше Натрий -62.2%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +17.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сурими
Сурими
2
:
9
Трески
Трески
Содержит больше Витамин A +67.5%
Содержит больше Витамин B12 +75.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2 +209.5%
Содержит больше Витамин B3 +837.7%
Содержит больше Витамин B5 +218471.4%
Содержит больше Витамин B6 +716.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.64
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 13% 27% 4% 19% 15% 39% 9180% 57% 6% 114% 1%
Содержит больше Витамин A +67.5%
Содержит больше Витамин B12 +75.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2 +209.5%
Содержит больше Витамин B3 +837.7%
Содержит больше Витамин B5 +218471.4%
Содержит больше Витамин B6 +716.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.64
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
3
:
2
Трески
Трески
Содержит больше Жиры +34.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +143.3%
Содержит больше Белки +17.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Трески
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Жиры +34.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +143.3%
Содержит больше Белки +17.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
2
:
1
Трески
Трески
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.4%
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Трески
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.231 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Трески
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Трески Мнение
6.85g 0g Сурими
Белки 15.18g 17.81g Трески
Жиры 0.9g 0.67g Сурими
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Калорийность 99kcal 82kcal Сурими
Кальций 9mg 16mg Трески
Железо 0.26mg 0.38mg Трески
Магний 43mg 32mg Сурими
Фосфор 282mg 203mg Сурими
Калий 112mg 413mg Трески
Натрий 143mg 54mg Трески
Цинк 0.33mg 0.45mg Трески
Медь 0.032mg 0.028mg Сурими
Марганец 0.011mg 0.015mg Трески
Селен 28.1µg 33.1µg Трески
Витамин A 67IU 40IU Сурими
Витамин A, RAE 20µg 12µg Сурими
Витамин E 0.63mg 0.64mg Трески
Витамин D 36IU Трески
Витамин D 0.9µg Трески
Витамин C 0mg 1mg Трески
Витамин B1 0.02mg 0.076mg Трески
Витамин B2 0.021mg 0.065mg Трески
Витамин B3 0.22mg 2.063mg Трески
Витамин B5 0.07mg 153mg Трески
Витамин B6 0.03mg 0.245mg Трески
Витамин B9, общий 2µg 7µg Трески
Витамин B12 1.6µg 0.91µg Сурими
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.092mg 0.199mg Трески
Треонин 0.734mg 0.781mg Трески
Изолейцин 0.709mg 0.821mg Трески
Лейцин 1.202mg 1.447mg Трески
Лизин 1.387mg 1.635mg Трески
Метионин 0.515mg 0.527mg Трески
Фенилаланин 0.595mg 0.695mg Трески
Валин 0.77mg 0.917mg Трески
Гистидин 0.35mg 0.524mg Трески
Холестерин 30mg 43mg Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 0.131g Трески
0.241g 0.12g Сурими
0.157g 0.064g Сурими
0.014g 0.01g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.094g Сурими
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.231g Сурими

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
790%
Трески
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.