Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +546.8%
Содержит больше КалийКалий +530.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.3%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +1137%
Содержит больше ФосфорФосфор +812.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +297.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +855.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +607.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +822.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1410%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +983.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.4%
Содержит больше ХолинХолин +511.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Sour cream DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.3µg 123%
Фосфор 776mg 85mg 99%
Кальций 912mg 141mg 77%
Витамин B2 1.205mg 0.24mg 74%
Витамин B5 2.271mg 45%
Белки 26.32g 7g 39%
Насыщенные жиры 16.742g 8.7g 37%
Калий 1330mg 211mg 33%
Цинк 3.34mg 0.27mg 28%
Селен 16.3µg 4.1µg 22%
Витамин B6 0.302mg 0.02mg 22%
Холестерин 97mg 35mg 21%
Витамин B1 0.283mg 0.04mg 20%
Жиры 26.71g 14.1g 19%
Холин 117.4mg 19.2mg 18%
Магний 85mg 11mg 18%
Калорийность 496kcal 181kcal 16%
Витамин A 258µg 119µg 15%
Натрий 371mg 70mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 4.1g 10%
Углеводы 38.42g 7g 10%
Витамин C 8.6mg 0.9mg 9%
Медь 0.08mg 0.01mg 8%
Витамин B9 37µg 11µg 7%
Железо 0.47mg 0.06mg 5%
Витамин B3 0.646mg 0.07mg 4%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.5g 1%
Витамин D 20IU 10IU 1%
Витамин K 2.2µg 0.7µg 1%
Витамин E 0.58mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 7g N/A
Сахар 38.42g 0.3g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +276%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +448.9%
Содержит больше ДругоеДругое +575.6%
Содержит больше ВодаВода +2774.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.