Сравнить продукты Sour cream и Greek yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.469g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.7g | 2.395g | 29% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.75µg | 19% |
| Жиры | 14.1g | 5g | 14% |
| Витамин A | 119µg | 2µg | 13% |
| Селен | 4.1µg | 9.7µg | 10% |
| Фосфор | 85mg | 135mg | 7% |
| Холестерин | 35mg | 13mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.1g | 2.136g | 5% |
| Калорийность | 181kcal | 97kcal | 4% |
| Кальций | 141mg | 100mg | 4% |
| Белки | 7g | 9g | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.278mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.01mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.52mg | 2% |
| Натрий | 70mg | 35mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 5µg | 2% |
| Калий | 211mg | 141mg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Холин | 19.2mg | 15.1mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 7g | 3.98g | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.208mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.023mg | 1% |
| Железо | 0.06mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.01mg | 0.017mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 3.98g | N/A |
| Магний | 11mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 4g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.469g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.023g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
15%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.305g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах