Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сухое молоко или английские маффины - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше МагнийМагний +304.8%
Содержит больше КальцийКальций +1653.8%
Содержит больше КалийКалий +915.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +483.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.4%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +792.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +682.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +409.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8025%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~37µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Английские маффины DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.04µg 134%
Фосфор 776mg 133mg 92%
Кальций 912mg 52mg 86%
Витамин B2 1.205mg 0.154mg 81%
Насыщенные жиры 16.742g 0.259g 75%
Жиры 26.71g 1.8g 38%
Белки 26.32g 7.7g 37%
Витамин B5 2.271mg 0.446mg 37%
Калий 1330mg 131mg 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Селен 16.3µg 30%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Цинк 3.34mg 0.7mg 24%
Холин 117.4mg 21%
Витамин B6 0.302mg 0.043mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.302g 19%
Магний 85mg 21mg 15%
Марганец 0.04mg 0.357mg 14%
Калорийность 496kcal 235kcal 13%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B1 0.283mg 0.181mg 9%
Витамин C 8.6mg 0.1mg 9%
Витамин B3 0.646mg 1.566mg 6%
Медь 0.08mg 0.129mg 5%
Железо 0.47mg 0.89mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Натрий 371mg 464mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Углеводы 38.42g 46g 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.888g 1%
Чистые углеводы 38.42g 43.3g N/A
Сахар 38.42g N/A
Витамин B9 37µg 37µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.092mg 0%
Треонин 1.188mg 0.242mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.315mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.553mg 0%
Лизин 2.087mg 0.241mg 0%
Метионин 0.66mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.379mg 0%
Валин 1.762mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +241.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1383.9%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше ВодаВода +1604.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2523.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.