Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2733.3%
Содержит больше КальцийКальций +6915.4%
Содержит больше КалийКалий +149.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1215.3%
Содержит больше СеленСелен +1937.5%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +555%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1621.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1310.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +912.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8803.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +638.8%
Содержит больше ДругоеДругое +575.6%
Содержит больше ВодаВода +3584.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 59mg 102%
Кальций 912mg 13mg 90%
Витамин B2 1.205mg 0.07mg 87%
Насыщенные жиры 16.742g 0.069g 76%
Белки 26.32g 2.6g 47%
Витамин B5 2.271mg 0.161mg 42%
Жиры 26.71g 0.3g 41%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 1µg 29%
Селен 16.3µg 0.8µg 28%
Калорийность 496kcal 27kcal 23%
Калий 1330mg 533mg 23%
Холин 117.4mg 0mg 21%
Магний 85mg 3mg 20%
Цинк 3.34mg 1.1mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.007g 20%
Натрий 371mg 4mg 16%
Медь 0.08mg 0.19mg 12%
Углеводы 38.42g 5.2g 11%
Витамин B1 0.283mg 0.15mg 11%
Марганец 0.04mg 0.262mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B9 37µg 7µg 8%
Витамин B6 0.302mg 0.24mg 5%
Витамин C 8.6mg 4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.134g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.58mg 1mg 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Чистые углеводы 38.42g 3g N/A
Железо 0.47mg 0.5mg 0%
Сахар 38.42g 3g N/A
Витамин B3 0.646mg 0.6mg 0%
Триптофан 0.371mg 0.027mg 0%
Треонин 1.188mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.088mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.14mg 0%
Лизин 2.087mg 0.134mg 0%
Метионин 0.66mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.09mg 0%
Валин 1.762mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.042mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
13%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.673g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $2.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.