Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +623.8%
Содержит больше КалийКалий +716%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.8%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +695.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +668.3%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +393.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +975%
Содержит больше Витамин AВитамин A +253.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +414.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +554.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +569.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +636.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +983.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше ХолинХолин +732.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +598.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +296.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +419.2%
Содержит больше ДругоеДругое +322.2%
Содержит больше ВодаВода +3165.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Бешамель
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Бешамель DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.3µg 123%
Фосфор 776mg 101mg 96%
Витамин B2 1.205mg 0.184mg 79%
Кальций 912mg 126mg 79%
Насыщенные жиры 16.742g 2.152g 66%
Белки 26.32g 3.77g 45%
Витамин B5 2.271mg 0.339mg 39%
Калий 1330mg 163mg 34%
Жиры 26.71g 6.73g 31%
Холестерин 97mg 8mg 30%
Цинк 3.34mg 0.42mg 27%
Селен 16.3µg 3.3µg 24%
Витамин A 258µg 73µg 21%
Витамин B6 0.302mg 0.041mg 20%
Калорийность 496kcal 105kcal 20%
Холин 117.4mg 14.1mg 19%
Витамин B1 0.283mg 0.055mg 19%
Магний 85mg 15mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 2.67g 13%
Углеводы 38.42g 7.4g 10%
Витамин C 8.6mg 0.8mg 9%
Медь 0.08mg 0.013mg 7%
Витамин B9 37µg 9µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.586g 6%
Витамин D 0.5µg 1.2µg 4%
Витамин D 20IU 49IU 4%
Витамин E 0.58mg 0.17mg 3%
Железо 0.47mg 0.21mg 3%
Натрий 371mg 328mg 2%
Витамин B3 0.646mg 0.261mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.6µg 1%
Марганец 0.04mg 0.024mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 7.3g N/A
Сахар 38.42g 4.78g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Триптофан 0.371mg 0.046mg 0%
Треонин 1.188mg 0.147mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.198mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.32mg 0%
Лизин 2.087mg 0.259mg 0%
Метионин 0.66mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.157mg 0%
Валин 1.762mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.089mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
15%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель
Бешамель дешевле (Разница - $2.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.