Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Сухое молоко и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +18140%
Содержит больше КалийКалий +254.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +71.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +562.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Бифштекс сырой DV% diff.
Кальций 912mg 5mg 91%
Витамин B2 1.205mg 0.182mg 79%
Фосфор 776mg 220mg 79%
Насыщенные жиры 16.742g 1.875g 68%
Витамин B5 2.271mg 45%
Жиры 26.71g 5.36g 33%
Витамин B3 0.646mg 5.048mg 28%
Калий 1330mg 375mg 28%
Витамин A 258µg 2µg 28%
Витамин B12 3.25µg 2.69µg 23%
Холин 117.4mg 21%
Селен 16.3µg 27.9µg 21%
Витамин B6 0.302mg 0.543mg 19%
Железо 0.47mg 2mg 19%
Калорийность 496kcal 134kcal 18%
Цинк 3.34mg 5.3mg 18%
Витамин B1 0.283mg 0.075mg 17%
Натрий 371mg 55mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 2.354g 14%
Магний 85mg 25mg 14%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Белки 26.32g 21.38g 10%
Холестерин 97mg 67mg 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B9 37µg 3µg 9%
Витамин E 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.189g 3%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин D 20IU 3IU 2%
Витамин K 2.2µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Медь 0.08mg 0.079mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.371mg 0.262mg 0%
Треонин 1.188mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.09mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.011mg 0%
Лизин 2.087mg 2.247mg 0%
Метионин 0.66mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.931mg 0%
Валин 1.762mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +23.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +398.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1742.4%
Содержит больше ВодаВода +2852.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.