Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +193.1%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +999.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.8%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.7%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +843.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +925.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +567.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +111%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.2%
Содержит больше ХолинХолин +662.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Гауда (сыр) DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 1.54µg 71%
Витамин B2 1.205mg 0.334mg 67%
Витамин B5 2.271mg 0.34mg 39%
Калий 1330mg 121mg 36%
Фосфор 776mg 546mg 33%
Кальций 912mg 700mg 21%
Витамин B1 0.283mg 0.03mg 21%
Холин 117.4mg 15.4mg 19%
Натрий 371mg 819mg 19%
Витамин B6 0.302mg 0.08mg 17%
Магний 85mg 29mg 13%
Углеводы 38.42g 2.22g 12%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин A 258µg 165µg 10%
Калорийность 496kcal 356kcal 7%
Холестерин 97mg 114mg 6%
Медь 0.08mg 0.036mg 5%
Цинк 3.34mg 3.9mg 5%
Витамин B9 37µg 21µg 4%
Насыщенные жиры 16.742g 17.614g 4%
Витамин B3 0.646mg 0.063mg 4%
Селен 16.3µg 14.5µg 3%
Белки 26.32g 24.94g 3%
Железо 0.47mg 0.24mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.24mg 2%
Марганец 0.04mg 0.011mg 1%
Жиры 26.71g 27.44g 1%
Чистые углеводы 38.42g 2.22g N/A
Витамин D 20IU 20IU 0%
Сахар 38.42g 2.22g N/A
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин K 2.2µg 2.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 7.747g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.657g 0%
Триптофан 0.371mg 0.352mg 0%
Треонин 1.188mg 0.93mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.306mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.564mg 0%
Лизин 2.087mg 2.654mg 0%
Метионин 0.66mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.431mg 0%
Валин 1.762mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.714mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1630.6%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше ВодаВода +1578.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.94g
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.614g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.747g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.657g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.