Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Говядина

Сравнить продукты Сухое молоко и Говядина

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +304.8%
Содержит больше КальцийКальций +4966.7%
Содержит больше КалийКалий +318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.9%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше СеленСелен +31.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше ХолинХолин +42.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +732.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Говядина DV% diff.
Кальций 912mg 18mg 89%
Фосфор 776mg 198mg 83%
Витамин B2 1.205mg 0.176mg 79%
Насыщенные жиры 16.742g 5.895g 49%
Витамин B5 2.271mg 0.658mg 32%
Витамин B3 0.646mg 5.378mg 30%
Калий 1330mg 318mg 30%
Витамин A 258µg 3µg 28%
Железо 0.47mg 2.6mg 27%
Цинк 3.34mg 6.31mg 27%
Витамин B12 3.25µg 2.64µg 25%
Витамин B1 0.283mg 0.046mg 20%
Жиры 26.71g 15.41g 17%
Магний 85mg 21mg 15%
Натрий 371mg 72mg 13%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Калорийность 496kcal 250kcal 12%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Селен 16.3µg 21.5µg 9%
Витамин B9 37µg 9µg 7%
Витамин B6 0.302mg 0.382mg 6%
Холин 117.4mg 82.4mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 6.668g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.58mg 0.12mg 3%
Холестерин 97mg 88mg 3%
Витамин D 20IU 2IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.484g 1%
Медь 0.08mg 0.085mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.2µg 1%
Белки 26.32g 25.93g 1%
Марганец 0.04mg 0.012mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.371mg 0.094mg 0%
Треонин 1.188mg 0.72mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.822mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.45mg 0%
Лизин 2.087mg 1.54mg 0%
Метионин 0.66mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.725mg 0%
Валин 1.762mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +794.1%
Содержит больше ВодаВода +2247.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.