Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +269.6%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +419.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше СеленСелен +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.4%
Содержит больше ХолинХолин +662.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Голубые сыры DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 1.22µg 85%
Витамин B2 1.205mg 0.382mg 63%
Фосфор 776mg 387mg 56%
Кальций 912mg 528mg 38%
Натрий 371mg 1146mg 34%
Калий 1330mg 256mg 32%
Витамин B1 0.283mg 0.029mg 21%
Холин 117.4mg 15.4mg 19%
Магний 85mg 23mg 15%
Углеводы 38.42g 2.34g 12%
Витамин B5 2.271mg 1.729mg 11%
Белки 26.32g 21.4g 10%
Витамин B6 0.302mg 0.166mg 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Насыщенные жиры 16.742g 18.669g 9%
Холестерин 97mg 75mg 7%
Витамин A 258µg 198µg 7%
Калорийность 496kcal 353kcal 7%
Цинк 3.34mg 2.66mg 6%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Селен 16.3µg 14.5µg 3%
Жиры 26.71g 28.74g 3%
Витамин E 0.58mg 0.25mg 2%
Витамин B3 0.646mg 1.016mg 2%
Железо 0.47mg 0.31mg 2%
Марганец 0.04mg 0.009mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.8g 1%
Чистые углеводы 38.42g 2.34g N/A
Витамин D 20IU 21IU 0%
Сахар 38.42g 0.5g N/A
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин K 2.2µg 2.4µg 0%
Витамин B9 37µg 36µg 0%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 7.778g 0%
Триптофан 0.371mg 0.312mg 0%
Треонин 1.188mg 0.785mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.124mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.919mg 0%
Лизин 2.087mg 1.852mg 0%
Метионин 0.66mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.087mg 0%
Валин 1.762mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше БелкиБелки +23%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1541.9%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Содержит больше ВодаВода +1617%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.778g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.