Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КальцийКальций +830.6%
Содержит больше КалийКалий +201.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.3%
Содержит больше СеленСелен +232.7%
Содержит больше МагнийМагний +85.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519.1%
Содержит больше МедьМедь +1882.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8435%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +561.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +703.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +199.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.665g 47.174g 310%
Медь 0.08mg 1.586mg 167%
Марганец 0.04mg 3.414mg 147%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Витамин B2 1.205mg 0.15mg 81%
Кальций 912mg 98mg 81%
Фосфор 776mg 346mg 61%
Жиры 26.71g 65.21g 59%
Насыщенные жиры 16.742g 6.126g 48%
Витамин B5 2.271mg 0.57mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Железо 0.47mg 2.91mg 31%
Витамин A 258µg 1µg 29%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Калий 1330mg 441mg 26%
Белки 26.32g 15.23g 22%
Селен 16.3µg 4.9µg 21%
Витамин B6 0.302mg 0.537mg 18%
Магний 85mg 158mg 17%
Натрий 371mg 2mg 16%
Витамин B9 37µg 98µg 15%
Холин 117.4mg 39.2mg 14%
Калорийность 496kcal 654kcal 8%
Витамин C 8.6mg 1.3mg 8%
Углеводы 38.42g 13.71g 8%
Витамин B1 0.283mg 0.341mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 8.933g 3%
Витамин B3 0.646mg 1.125mg 3%
Цинк 3.34mg 3.09mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 7.01g N/A
Сахар 38.42g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин K 2.2µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.17mg 0%
Треонин 1.188mg 0.596mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.625mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.17mg 0%
Лизин 2.087mg 0.424mg 0%
Метионин 0.66mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.711mg 0%
Валин 1.762mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.2%
Содержит больше ДругоеДругое +241.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.1%
Содержит больше ВодаВода +64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6993.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.