Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Сухое молоко и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +4242.9%
Содержит больше КалийКалий +211.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.2%
Содержит больше СеленСелен +482.1%
Содержит больше МагнийМагний +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317%
Содержит больше МедьМедь +555%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3222.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.8%
Содержит больше ХолинХолин +235.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +942.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Дикий рис сырой DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Кальций 912mg 21mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 0.156g 75%
Витамин B2 1.205mg 0.262mg 73%
Марганец 0.04mg 1.329mg 56%
Медь 0.08mg 0.524mg 49%
Фосфор 776mg 433mg 49%
Жиры 26.71g 1.08g 39%
Витамин B3 0.646mg 6.733mg 38%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 1µg 29%
Калий 1330mg 427mg 27%
Селен 16.3µg 2.8µg 25%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Витамин B5 2.271mg 1.074mg 24%
Цинк 3.34mg 5.96mg 24%
Белки 26.32g 14.73g 23%
Магний 85mg 177mg 22%
Железо 0.47mg 1.96mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.159g 19%
Натрий 371mg 7mg 16%
Холин 117.4mg 35mg 15%
Витамин B9 37µg 95µg 15%
Витамин B1 0.283mg 0.115mg 14%
Углеводы 38.42g 74.9g 12%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Калорийность 496kcal 357kcal 7%
Витамин B6 0.302mg 0.391mg 7%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.58mg 0.82mg 2%
Чистые углеводы 38.42g 68.7g N/A
Сахар 38.42g 2.5g N/A
Витамин K 2.2µg 1.9µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.676g 0%
Триптофан 0.371mg 0.179mg 0%
Треонин 1.188mg 0.469mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.618mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.018mg 0%
Лизин 2.087mg 0.629mg 0%
Метионин 0.66mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.721mg 0%
Валин 1.762mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +78.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2373.1%
Содержит больше ДругоеДругое +297.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95%
Содержит больше ВодаВода +214.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4883.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.676g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.