Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +721.6%
Содержит больше СеленСелен +23.5%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3202.1%
Содержит больше МедьМедь +4408.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9242.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~728mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +794.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.6%
Содержит больше ХолинХолин +929.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.08mg 3.607mg 392%
Железо 0.47mg 15.52mg 188%
Марганец 0.04mg 3.737mg 161%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 85mg 476mg 93%
Кальций 912mg 111mg 80%
Витамин B2 1.205mg 0.46mg 57%
Насыщенные жиры 16.742g 7.76g 41%
Витамин B5 2.271mg 0.254mg 40%
Калий 1330mg 2509mg 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Цинк 3.34mg 6.37mg 28%
Жиры 26.71g 13.1g 21%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Холин 117.4mg 11.4mg 19%
Белки 26.32g 18.1g 16%
Натрий 371mg 19mg 15%
Витамин B6 0.302mg 0.118mg 14%
Витамин B1 0.283mg 0.11mg 14%
Калорийность 496kcal 220kcal 14%
Витамин B3 0.646mg 2.4mg 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 4.39g 9%
Углеводы 38.42g 58.3g 7%
Фосфор 776mg 728mg 7%
Селен 16.3µg 13.2µg 6%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.58mg 0.1mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.42g 2%
Витамин B9 37µg 32µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 28.5g N/A
Сахар 38.42g 1.76g N/A
Витамин K 2.2µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.271mg 0%
Треонин 1.188mg 0.716mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.701mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.097mg 0%
Лизин 2.087mg 0.907mg 0%
Метионин 0.66mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.869mg 0%
Валин 1.762mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше БелкиБелки +45.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +28.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~2.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.