Сухое молоко или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сухое молоко и картофельные чипсы
- Картофельные чипсы и сухое молоко содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, а сухое молоко содержит 496 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, витамина B2 и витамина B5, в то время как картофельные чипсы имеют больше витамина E, витамина B6 и меди.
- Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 135% больше, чем картофельные чипсы.
- Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +464.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +261.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1470.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +492.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +904.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Кальций | 912mg | 24mg | 89% |
| Фосфор | 776mg | 165mg | 87% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.197mg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 12.17g | 77% |
| Витамин E | 0.58mg | 9.11mg | 57% |
| Белки | 26.32g | 7g | 39% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.402mg | 37% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин A | 258µg | 0µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.66mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 10.96g | 26% |
| Медь | 0.08mg | 0.306mg | 25% |
| Витамин C | 8.6mg | 31.1mg | 25% |
| Гистидин | 0.714mg | 153mg | 22% |
| Цинк | 3.34mg | 1.09mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 3.827mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Витамин K | 2.2µg | 22.1µg | 17% |
| Марганец | 0.04mg | 0.44mg | 17% |
| Натрий | 371mg | 8mg | 16% |
| Холин | 117.4mg | 37.5mg | 15% |
| Селен | 16.3µg | 8.1µg | 15% |
| Железо | 0.47mg | 1.63mg | 15% |
| Жиры | 26.71g | 34.6g | 12% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.167mg | 10% |
| Углеводы | 38.42g | 52.9g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 9.84g | 5% |
| Магний | 85mg | 67mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 37µg | 45µg | 2% |
| Калий | 1330mg | 1275mg | 2% |
| Калорийность | 496kcal | 536kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.371mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +276% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1730.1% |
