Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +193.1%
Содержит больше КальцийКальций +206%
Содержит больше КалийКалий +741.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +406.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.6%
Содержит больше СеленСелен +328.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.7%
Содержит больше МедьМедь +605%
Содержит больше МарганецМарганец +132.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1095.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +403.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1377.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1750%
Содержит больше ХолинХолин +662.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Козий сыр DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.22µg 126%
Кальций 912mg 298mg 61%
Фосфор 776mg 375mg 57%
Медь 0.08mg 0.564mg 54%
Витамин B5 2.271mg 0.19mg 42%
Витамин B2 1.205mg 0.676mg 41%
Калий 1330mg 158mg 34%
Цинк 3.34mg 0.66mg 24%
Селен 16.3µg 3.8µg 23%
Холин 117.4mg 15.4mg 19%
Витамин B6 0.302mg 0.06mg 19%
Насыщенные жиры 16.742g 20.639g 18%
Витамин B1 0.283mg 0.072mg 18%
Витамин A 258µg 407µg 17%
Железо 0.47mg 1.62mg 14%
Магний 85mg 29mg 13%
Углеводы 38.42g 0.12g 13%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Белки 26.32g 21.58g 9%
Витамин B9 37µg 2µg 9%
Калорийность 496kcal 364kcal 7%
Холестерин 97mg 79mg 6%
Жиры 26.71g 29.84g 5%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 6.808g 3%
Витамин B3 0.646mg 1.148mg 3%
Марганец 0.04mg 0.093mg 2%
Натрий 371mg 415mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.26mg 2%
Чистые углеводы 38.42g 0.12g N/A
Витамин D 20IU 22IU 0%
Сахар 38.42g 0.12g N/A
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин K 2.2µg 2.5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.709g 0%
Триптофан 0.371mg 0.227mg 0%
Треонин 1.188mg 0.805mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.893mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.861mg 0%
Лизин 2.087mg 1.549mg 0%
Метионин 0.66mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.859mg 0%
Валин 1.762mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31916.7%
Содержит больше ДругоеДругое +106.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.7%
Содержит больше ВодаВода +1742.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.709g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.