Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сухое молоко или краб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +136.1%
Содержит больше КальцийКальций +902.2%
Содержит больше КалийКалий +413.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Содержит больше МедьМедь +917.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +85%
Содержит больше СеленСелен +163.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1130.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1195.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +45.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.33µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Краб DV% diff.
Витамин B2 1.205mg 0.093mg 86%
Кальций 912mg 91mg 82%
Медь 0.08mg 0.814mg 82%
Фосфор 776mg 234mg 77%
Насыщенные жиры 16.742g 0.201g 75%
Селен 16.3µg 42.9µg 48%
Жиры 26.71g 0.74g 40%
Калий 1330mg 259mg 32%
Витамин A 258µg 1µg 29%
Витамин B5 2.271mg 0.997mg 25%
Витамин B1 0.283mg 0.023mg 22%
Калорийность 496kcal 83kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.129g 19%
Белки 26.32g 17.88g 17%
Витамин B3 0.646mg 2.747mg 13%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Магний 85mg 36mg 12%
Витамин B6 0.302mg 0.156mg 11%
Витамин E 0.58mg 1.84mg 8%
Натрий 371mg 563mg 8%
Холин 117.4mg 80.9mg 7%
Витамин C 8.6mg 3.3mg 6%
Витамин B9 37µg 51µg 4%
Цинк 3.34mg 3.81mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B12 3.25µg 3.33µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.258g 3%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Марганец 0.04mg 0.074mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Холестерин 97mg 97mg 0%
Железо 0.47mg 0.5mg 0%
Сахар 38.42g 0g N/A
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.371mg 0.226mg 0%
Треонин 1.188mg 0.727mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.776mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.307mg 0%
Лизин 2.087mg 1.386mg 0%
Метионин 0.66mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.708mg 0%
Валин 1.762mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше БелкиБелки +47.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3509.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +259.8%
Содержит больше ВодаВода +3126.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6042.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.