Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Крупа

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +4966.7%
Содержит больше КалийКалий +189.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.6%
Содержит больше СеленСелен +96.4%
Содержит больше МагнийМагний +171.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.1%
Содержит больше МедьМедь +1275%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +986.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Крупа DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Медь 0.08mg 1.1mg 113%
Кальций 912mg 18mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 0.741g 73%
Фосфор 776mg 347mg 61%
Витамин B2 1.205mg 0.425mg 60%
Марганец 0.04mg 1.3mg 55%
Витамин B3 0.646mg 7.02mg 40%
Клетчатка 0g 10g 40%
Жиры 26.71g 3.4g 36%
Магний 85mg 231mg 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Калий 1330mg 460mg 26%
Белки 26.32g 13.25g 26%
Железо 0.47mg 2.2mg 22%
Витамин B5 2.271mg 1.233mg 21%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 1.04g 17%
Натрий 371mg 1mg 16%
Витамин B1 0.283mg 0.101mg 15%
Селен 16.3µg 8.3µg 15%
Углеводы 38.42g 71.5g 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Цинк 3.34mg 2.4mg 9%
Калорийность 496kcal 343kcal 8%
Витамин B6 0.302mg 0.21mg 7%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B9 37µg 30µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.039g 2%
Чистые углеводы 38.42g 61.5g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.192mg 0%
Треонин 1.188mg 0.506mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.498mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.832mg 0%
Лизин 2.087mg 0.672mg 0%
Метионин 0.66mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.52mg 0%
Валин 1.762mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +98.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +685.6%
Содержит больше ДругоеДругое +189.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.1%
Содержит больше ВодаВода +294.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +661.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.