Сухое молоко или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сухое молоко и кукуруза сахарная сырая?
- Сухое молоко содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. В то время как сухое молоко содержит 496 калорий, кукуруза сахарная сырая содержит только 86 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, калия, витамина B5, селена и цинка чем кукуруза сахарная сырая.
- Сухое молоко обеспечивает вас на 135% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем кукуруза сахарная сырая.
- Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс (32), чем кукуруза сахарная сырая (52).
Milk, dry, whole, without added vitamin D и Corn, sweet, yellow, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +129.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45500% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +626.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +771.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2616.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +728.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2090.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +410.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Фосфор | 776mg | 89mg | 98% |
| Кальций | 912mg | 2mg | 91% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.055mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 0.325g | 75% |
| Белки | 26.32g | 3.27g | 46% |
| Жиры | 26.71g | 1.35g | 39% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Калий | 1330mg | 270mg | 31% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.717mg | 31% |
| Селен | 16.3µg | 0.6µg | 29% |
| Витамин A | 258µg | 9µg | 28% |
| Цинк | 3.34mg | 0.46mg | 26% |
| Калорийность | 496kcal | 86kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 0.432g | 19% |
| Холин | 117.4mg | 23mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.093mg | 16% |
| Натрий | 371mg | 15mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.155mg | 11% |
| Магний | 85mg | 37mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.77mg | 7% |
| Углеводы | 38.42g | 18.7g | 7% |
| Марганец | 0.04mg | 0.163mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.07mg | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин C | 8.6mg | 6.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.487g | 1% |
| Железо | 0.47mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин B9 | 37µg | 42µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 6.26g | N/A |
| Триптофан | 0.371mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +704.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1878.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +865.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2978.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1734.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |