Сухое молоко или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сухое молоко и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем сухое молоко. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, сухое молоко содержит только 496 калорий.
- Сухое молоко по количеству витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, калия, цинка, витамина B6 и магния богаче чем лимонный пирог с безе.
- Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 130% больше, чем лимонный пирог с безе.
- Сухое молоко содержит в 76 раз больше кальция, чем лимонный пирог с безе, В то время как сухое молоко содержит 912 мг кальция, лимонный пирог с безе содержит только 12 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте лимонный пирог с безе ниже.
- Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1946.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1092.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1747.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +657.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +961.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1018.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2608.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0.12µg | 130% |
| Фосфор | 776mg | 42mg | 105% |
| Кальций | 912mg | 12mg | 90% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.159mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 3.185g | 62% |
| Белки | 26.32g | 3.8g | 45% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.214mg | 41% |
| Калий | 1330mg | 65mg | 37% |
| Цинк | 3.34mg | 0.28mg | 28% |
| Витамин A | 258µg | 43µg | 24% |
| Жиры | 26.71g | 12.9g | 21% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.027mg | 21% |
| Магний | 85mg | 6mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 3.331g | 18% |
| Холестерин | 97mg | 53mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.118mg | 14% |
| Калорийность | 496kcal | 285kcal | 11% |
| Селен | 16.3µg | 11.6µg | 9% |
| Железо | 0.47mg | 1mg | 7% |
| Натрий | 371mg | 242mg | 6% |
| Витамин C | 8.6mg | 3.3mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 5.582g | 6% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Марганец | 0.04mg | 0.128mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B9 | 37µg | 25µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.944mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 38.42g | 39.1g | N/A |
| Углеводы | 38.42g | 39.1g | 0% |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.371mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +592.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1653% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~39.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400.9% |
