Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2733.3%
Содержит больше КальцийКальций +30300%
Содержит больше КалийКалий +7288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +15420%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2730%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3156.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2708.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3255.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Содержит больше ХолинХолин +846.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +217.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1451.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4127.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.665g 24.302g 158%
Витамин B12 3.25µg 0.1µg 131%
Фосфор 776mg 5mg 110%
Кальций 912mg 3mg 91%
Витамин B2 1.205mg 0.037mg 90%
Жиры 26.71g 80.71g 83%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 38.877g 77%
Витамин K 2.2µg 93µg 76%
Витамин A 258µg 819µg 62%
Витамин E 0.58mg 9mg 56%
Белки 26.32g 0.16g 52%
Витамин B5 2.271mg 45%
Калий 1330mg 18mg 39%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 3.34mg 0mg 30%
Селен 16.3µg 0µg 30%
Витамин B1 0.283mg 0.01mg 23%
Витамин B6 0.302mg 0.009mg 23%
Магний 85mg 3mg 20%
Холин 117.4mg 12.4mg 19%
Натрий 371mg 2mg 16%
Углеводы 38.42g 0.7g 13%
Калорийность 496kcal 717kcal 11%
Витамин C 8.6mg 0.2mg 9%
Медь 0.08mg 0mg 9%
Витамин B9 37µg 1µg 9%
Насыщенные жиры 16.742g 15.189g 7%
Железо 0.47mg 0.06mg 5%
Витамин B3 0.646mg 0.023mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Чистые углеводы 38.42g 0.7g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +16350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5388.6%
Содержит больше ДругоеДругое +218.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.2%
Содержит больше ВодаВода +568.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3554.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~15.189g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.