Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Начос

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +102.4%
Содержит больше КальцийКальций +1347.6%
Содержит больше КалийКалий +267.4%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.9%
Содержит больше СеленСелен +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +367.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +681.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5060%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +806%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +497.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше ХолинХолин +344.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +603.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +777.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.63mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +509.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.2%
Содержит больше ДругоеДругое +225.1%
Содержит больше ВодаВода +1414.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~34.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +657.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Начос
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Начос DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.07µg 133%
Кальций 912mg 63mg 85%
Фосфор 776mg 198mg 83%
Витамин B2 1.205mg 0.133mg 82%
Насыщенные жиры 16.742g 2.173g 66%
Белки 26.32g 4.32g 44%
Витамин B5 2.271mg 0.38mg 38%
Холестерин 97mg 3mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 5.04g 29%
Витамин A 258µg 5µg 28%
Калий 1330mg 362mg 28%
Цинк 3.34mg 0.86mg 23%
Витамин E 0.58mg 4.08mg 23%
Холин 117.4mg 26.4mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 14.02g 15%
Селен 16.3µg 8.6µg 14%
Витамин K 2.2µg 19.3µg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B1 0.283mg 0.123mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Магний 85mg 42mg 10%
Калорийность 496kcal 343kcal 8%
Жиры 26.71g 21.5g 8%
Витамин C 8.6mg 1.1mg 8%
Витамин B6 0.302mg 0.215mg 7%
Витамин B9 37µg 10µg 7%
Марганец 0.04mg 0.187mg 6%
Железо 0.47mg 0.75mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Натрий 371mg 313mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Медь 0.08mg 0.064mg 2%
Углеводы 38.42g 34.91g 1%
Чистые углеводы 38.42g 31.71g N/A
Сахар 38.42g 2.17g N/A
Витамин B3 0.646mg 0.63mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.371mg 0.042mg 0%
Треонин 1.188mg 0.156mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.187mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.521mg 0%
Лизин 2.087mg 0.156mg 0%
Метионин 0.66mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.229mg 0%
Валин 1.762mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
24%
Начос
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
35%
Начос

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $2.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.