Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Нори

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +4150%
Содержит больше КальцийКальций +1202.9%
Содержит больше КалийКалий +273.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1237.9%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2370%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1028.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +353.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~260µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +353%
Содержит больше ЖирыЖиры +9439.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +651.9%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%
Содержит больше ВодаВода +3342.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31596%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Нори
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Нори DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 58mg 103%
Кальций 912mg 70mg 84%
Насыщенные жиры 16.742g 0.061g 76%
Витамин B2 1.205mg 0.446mg 58%
Жиры 26.71g 0.28g 41%
Белки 26.32g 5.81g 41%
Марганец 0.04mg 0.988mg 41%
Витамин B5 2.271mg 0.521mg 35%
Витамин C 8.6mg 39mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Калий 1330mg 356mg 29%
Селен 16.3µg 0.7µg 28%
Витамин B9 37µg 146µg 27%
Калорийность 496kcal 35kcal 23%
Цинк 3.34mg 1.05mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.025g 20%
Медь 0.08mg 0.264mg 20%
Магний 85mg 2mg 20%
Холин 117.4mg 10.4mg 19%
Железо 0.47mg 1.8mg 17%
Витамин B1 0.283mg 0.098mg 15%
Натрий 371mg 48mg 14%
Витамин B6 0.302mg 0.159mg 11%
Углеводы 38.42g 5.11g 11%
Витамин B3 0.646mg 1.47mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.11g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.58mg 1mg 3%
Витамин K 2.2µg 4µg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Чистые углеводы 38.42g 4.81g N/A
Сахар 38.42g 0.49g N/A
Витамин A 258µg 260µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.043mg 0%
Треонин 1.188mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.259mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.501mg 0%
Лизин 2.087mg 0.222mg 0%
Метионин 0.66mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.273mg 0%
Валин 1.762mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
45%
Нори
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.