Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Овсяная каша

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Овсяная каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Содержит больше МагнийМагний +226.9%
Содержит больше КальцийКальций +1040%
Содержит больше КалийКалий +2080.3%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +907.8%
Содержит больше СеленСелен +226%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1168.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1295%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +98.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +728.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +616.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше ХолинХолин +2397.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +368.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.29mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Овсяная каша DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 77mg 100%
Кальций 912mg 80mg 83%
Витамин B2 1.205mg 0.215mg 76%
Насыщенные жиры 16.742g 0.226g 75%
Железо 0.47mg 5.96mg 69%
Белки 26.32g 2.37g 48%
Жиры 26.71g 1.36g 39%
Витамин B5 2.271mg 0.317mg 39%
Калий 1330mg 61mg 37%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 3.34mg 0.62mg 25%
Марганец 0.04mg 0.558mg 23%
Калорийность 496kcal 68kcal 21%
Селен 16.3µg 5µg 21%
Холин 117.4mg 4.7mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.391g 19%
Витамин B3 0.646mg 3.025mg 15%
Натрий 371mg 49mg 14%
Витамин A 258µg 130µg 14%
Магний 85mg 26mg 14%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Углеводы 38.42g 11.67g 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Крахмал 10.37g 4%
Витамин E 0.58mg 0.07mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Медь 0.08mg 0.066mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.426g 2%
Витамин K 2.2µg 0.4µg 2%
Витамин B9 37µg 44µg 2%
Витамин B1 0.283mg 0.26mg 2%
Витамин B6 0.302mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 9.97g N/A
Сахар 38.42g 0.46g N/A
Транс-жиры 0.003g N/A
Триптофан 0.371mg 0.04mg 0%
Треонин 1.188mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.105mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.2mg 0%
Лизин 2.087mg 0.135mg 0%
Метионин 0.66mg 0.04mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.13mg 0%
Валин 1.762mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1010.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1864%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.2%
Содержит больше ДругоеДругое +966.7%
Содержит больше ВодаВода +3302%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
22% 37% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1926.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.