Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1588.9%
Содержит больше КалийКалий +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +904.3%
Содержит больше МедьМедь +682.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12190%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.04mg 4.916mg 212%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Кальций 912mg 54mg 86%
Витамин B2 1.205mg 0.139mg 82%
Насыщенные жиры 16.742g 1.217g 71%
Медь 0.08mg 0.626mg 61%
Железо 0.47mg 4.72mg 53%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Витамин B1 0.283mg 0.763mg 40%
Фосфор 776mg 523mg 36%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Селен 16.3µg 30%
Жиры 26.71g 6.9g 30%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Калий 1330mg 429mg 27%
Магний 85mg 177mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Белки 26.32g 16.89g 19%
Витамин B5 2.271mg 1.349mg 18%
Натрий 371mg 2mg 16%
Витамин B6 0.302mg 0.119mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 2.178g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 2.535g 12%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Углеводы 38.42g 66.27g 9%
Цинк 3.34mg 3.97mg 6%
Витамин B9 37µg 56µg 5%
Калорийность 496kcal 389kcal 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.646mg 0.961mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 38.42g 55.67g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.234mg 0%
Треонин 1.188mg 0.575mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.694mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.284mg 0%
Лизин 2.087mg 0.701mg 0%
Метионин 0.66mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.895mg 0%
Валин 1.762mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше БелкиБелки +55.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.1%
Содержит больше ДругоеДругое +253.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.5%
Содержит больше ВодаВода +232.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.