Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +1528.6%
Содержит больше КалийКалий +322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +222%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше СеленСелен +123.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +392.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1127.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Отбивные из свинины DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.66µg 108%
Кальций 912mg 56mg 86%
Фосфор 776mg 241mg 76%
Витамин B2 1.205mg 0.313mg 69%
Насыщенные жиры 16.742g 4.339g 56%
Витамин B3 0.646mg 7.927mg 46%
Селен 16.3µg 36.4µg 37%
Калий 1330mg 315mg 30%
Витамин A 258µg 4µg 28%
Витамин B5 2.271mg 1.104mg 23%
Жиры 26.71g 14.35g 19%
Витамин B1 0.283mg 0.49mg 17%
Магний 85mg 20mg 15%
Витамин B6 0.302mg 0.489mg 14%
Калорийность 496kcal 231kcal 13%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Натрий 371mg 74mg 13%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B9 37µg 0µg 9%
Холин 117.4mg 67.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 4.887g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.894g 8%
Холестерин 97mg 78mg 6%
Белки 26.32g 23.72g 5%
Железо 0.47mg 0.87mg 5%
Витамин D 20 IU 40 IU 3%
Медь 0.08mg 0.105mg 3%
Витамин D 0.5µg 1µg 3%
Цинк 3.34mg 3.15mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.21mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Марганец 0.04mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.371mg 0.282mg 0%
Треонин 1.188mg 1.043mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.123mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.952mg 0%
Лизин 2.087mg 2.109mg 0%
Метионин 0.66mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.985mg 0%
Валин 1.762mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +86.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1166.7%
Содержит больше ВодаВода +2387.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.