Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Папайя

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +304.8%
Содержит больше КальцийКальций +4460%
Содержит больше КалийКалий +630.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4075%
Содержит больше ФосфорФосфор +7660%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +448.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1130.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4363%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1089%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +694.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1824.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +608.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~37µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5500%
Содержит больше ЖирыЖиры +10173.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1459%
Содержит больше ВодаВода +3465.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10905.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1046.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Папайя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Папайя DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 10mg 109%
Витамин B2 1.205mg 0.027mg 91%
Кальций 912mg 20mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 0.081g 76%
Витамин C 8.6mg 60.9mg 58%
Белки 26.32g 0.47g 52%
Витамин B5 2.271mg 0.191mg 42%
Жиры 26.71g 0.26g 41%
Калий 1330mg 182mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 3.34mg 0.08mg 30%
Селен 16.3µg 0.6µg 29%
Витамин A 258µg 47µg 23%
Калорийность 496kcal 43kcal 23%
Витамин B1 0.283mg 0.023mg 22%
Витамин B6 0.302mg 0.038mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.072g 20%
Холин 117.4mg 6.1mg 20%
Натрий 371mg 8mg 16%
Магний 85mg 21mg 15%
Углеводы 38.42g 10.82g 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.058g 4%
Медь 0.08mg 0.045mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Железо 0.47mg 0.25mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.646mg 0.357mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.3mg 2%
Чистые углеводы 38.42g 9.12g N/A
Сахар 38.42g 7.82g N/A
Марганец 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.6µg 0%
Витамин B9 37µg 37µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.008mg 0%
Треонин 1.188mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.016mg 0%
Лизин 2.087mg 0.025mg 0%
Метионин 0.66mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.009mg 0%
Валин 1.762mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.005mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
23%
Папайя
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.661g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.