Сухое молоко или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сухое молоко и печенье песочно-сливочное?
- Сухое молоко и печенье песочно-сливочное содержат примерно одинаковое количество калорий. Сухое молоко содержит 496 калорий, а печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Сухое молоко содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, калия, витамина B5, цинка и витамина B6, но печенье песочно-сливочное содержит больше железа.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 120% лучше покрывает сухое молоко, чем печенье песочно-сливочное
- Сухое молоко имеет в 31 раз больше кальция, чем печенье песочно-сливочное. В то время как сухое молоко имеет 912 мг кальция, печенье песочно-сливочное имеет только 29 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте печенье песочно-сливочное ниже.
- Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Milk, dry, whole, without added vitamin D и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3044.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1098.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +778.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +94% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +365.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +738.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +802.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1706.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0.36µg | 120% |
| Фосфор | 776mg | 102mg | 96% |
| Кальций | 912mg | 29mg | 88% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.335mg | 67% |
| Белки | 26.32g | 6.1g | 40% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.488mg | 36% |
| Калий | 1330mg | 111mg | 36% |
| Цинк | 3.34mg | 0.38mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 11.051g | 26% |
| Железо | 0.47mg | 2.22mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.036mg | 20% |
| Холин | 117.4mg | 6.5mg | 20% |
| Магний | 85mg | 12mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 3.19mg | 16% |
| Селен | 16.3µg | 8.4µg | 14% |
| Медь | 0.08mg | 0.2mg | 13% |
| Жиры | 26.71g | 18.8g | 12% |
| Витамин A | 258µg | 165µg | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 76µg | 10% |
| Углеводы | 38.42g | 68.9g | 10% |
| Витамин C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Холестерин | 97mg | 117mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.37mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 5.522g | 6% |
| Марганец | 0.04mg | 0.17mg | 6% |
| Натрий | 371mg | 282mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.982g | 2% |
| Калорийность | 496kcal | 467kcal | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин D | 20IU | 16IU | 1% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 20.24g | N/A |
| Витамин E | 0.58mg | 0.58mg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.371mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +331.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.7% |
