Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Рис

Сравнить продукты Сухое молоко и Рис

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +608.3%
Содержит больше КальцийКальций +9020%
Содержит больше КалийКалий +3700%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +581.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1704.7%
Содержит больше СеленСелен +117.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Рис
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9169.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +482.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5490.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +878.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9439.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1347.6%
Содержит больше ВодаВода +2670.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8904.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Рис DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 43mg 105%
Витамин B2 1.205mg 0.013mg 92%
Кальций 912mg 10mg 90%
Насыщенные жиры 16.742g 0.077g 76%
Белки 26.32g 2.69g 47%
Жиры 26.71g 0.28g 41%
Калий 1330mg 35mg 38%
Витамин B5 2.271mg 0.39mg 38%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Цинк 3.34mg 0.49mg 26%
Холин 117.4mg 2.1mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.088g 20%
Марганец 0.04mg 0.472mg 19%
Калорийность 496kcal 130kcal 18%
Магний 85mg 12mg 17%
Витамин B6 0.302mg 0.093mg 16%
Селен 16.3µg 7.5µg 16%
Натрий 371mg 1mg 16%
Витамин B1 0.283mg 0.163mg 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Железо 0.47mg 1.2mg 9%
Витамин B9 37µg 58µg 5%
Витамин B3 0.646mg 1.476mg 5%
Витамин E 0.58mg 0.04mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.076g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Углеводы 38.42g 28.17g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Медь 0.08mg 0.069mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 27.77g N/A
Сахар 38.42g 0.05g N/A
Триптофан 0.371mg 0.031mg 0%
Треонин 1.188mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.116mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.222mg 0%
Лизин 2.087mg 0.097mg 0%
Метионин 0.66mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.144mg 0%
Валин 1.762mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.063mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сухое молоко
Сухое молоко vs Молоко
Молоко
Сухое молоко
Сухое молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Сухое молоко
Сухое молоко vs Пахта
Пахта
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.665g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $1.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.