Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +2180%
Содержит больше КалийКалий +411.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2469.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3133.3%
Содержит больше СеленСелен +3975%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +157.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +177.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1072.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1247.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2014%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +823.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1824.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1231.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +3714.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15611.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1193.6%
Содержит больше ДругоеДругое +721.6%
Содержит больше ВодаВода +3763.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24662.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +741.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Сельдерей пахучий
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 24mg 107%
Витамин B2 1.205mg 0.057mg 88%
Кальций 912mg 40mg 87%
Насыщенные жиры 16.742g 0.042g 76%
Белки 26.32g 0.69g 51%
Жиры 26.71g 0.17g 41%
Витамин B5 2.271mg 0.246mg 41%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Калий 1330mg 260mg 31%
Селен 16.3µg 0.4µg 29%
Цинк 3.34mg 0.13mg 29%
Витамин A 258µg 22µg 26%
Калорийность 496kcal 16kcal 24%
Витамин K 2.2µg 29.3µg 23%
Витамин B1 0.283mg 0.021mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.032g 20%
Холин 117.4mg 6.1mg 20%
Витамин B6 0.302mg 0.074mg 18%
Магний 85mg 11mg 18%
Натрий 371mg 80mg 13%
Углеводы 38.42g 2.97g 12%
Витамин C 8.6mg 3.1mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Медь 0.08mg 0.035mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.079g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Марганец 0.04mg 0.103mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 0.47mg 0.2mg 3%
Витамин B3 0.646mg 0.32mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.27mg 2%
Чистые углеводы 38.42g 1.37g N/A
Сахар 38.42g 1.34g N/A
Витамин B9 37µg 36µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.009mg 0%
Треонин 1.188mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.021mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.032mg 0%
Лизин 2.087mg 0.027mg 0%
Метионин 0.66mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.02mg 0%
Валин 1.762mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Сельдерей пахучий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
14%
Сельдерей пахучий
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
10%
Сельдерей пахучий

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий дешевле (Разница - $1.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.