Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сухое молоко или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +165.6%
Содержит больше КальцийКальций +860%
Содержит больше КалийКалий +488.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +149.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.5%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше СеленСелен +52.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +95.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +637.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +547.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +591.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%
Содержит больше ХолинХолин +145.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +763%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.61mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.296mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.47µg 116%
Кальций 912mg 95mg 82%
Фосфор 776mg 215mg 80%
Витамин B2 1.205mg 0.186mg 78%
Насыщенные жиры 16.742g 3.109g 62%
Калий 1330mg 226mg 32%
Витамин B3 0.646mg 5.575mg 31%
Жиры 26.71g 8.05g 29%
Витамин B5 2.271mg 0.826mg 29%
Витамин A 258µg 35µg 25%
Цинк 3.34mg 1.34mg 18%
Белки 26.32g 17.19g 18%
Холестерин 97mg 46mg 17%
Селен 16.3µg 24.8µg 15%
Калорийность 496kcal 220kcal 14%
Холин 117.4mg 47.8mg 13%
Магний 85mg 32mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 2.949g 12%
Натрий 371mg 630mg 11%
Железо 0.47mg 1.37mg 11%
Витамин B1 0.283mg 0.172mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.88g 8%
Углеводы 38.42g 19.87g 6%
Витамин K 2.2µg 8.7µg 5%
Витамин C 8.6mg 4.4mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B9 37µg 31µg 2%
Витамин D 20IU 5IU 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Медь 0.08mg 0.089mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 18.67g N/A
Сахар 38.42g 4.68g N/A
Витамин E 0.58mg 0.61mg 0%
Витамин B6 0.302mg 0.296mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше БелкиБелки +53.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.4%
Содержит больше ДругоеДругое +156.5%
Содержит больше ВодаВода +2026.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.