Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Темпе

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше КальцийКальций +721.6%
Содержит больше КалийКалий +222.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +193%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +474.5%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3150%
Одинаковое количество вещества Магний ~81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +716.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3962.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Темпе DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.08µg 132%
Кальций 912mg 111mg 80%
Фосфор 776mg 266mg 73%
Насыщенные жиры 16.742g 2.539g 65%
Витамин B2 1.205mg 0.358mg 65%
Марганец 0.04mg 1.3mg 55%
Медь 0.08mg 0.56mg 53%
Витамин B5 2.271mg 0.278mg 40%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Селен 16.3µg 0µg 30%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Железо 0.47mg 2.7mg 28%
Калий 1330mg 412mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4.3g 24%
Жиры 26.71g 10.8g 24%
Холин 117.4mg 21%
Цинк 3.34mg 1.14mg 20%
Витамин B1 0.283mg 0.078mg 17%
Натрий 371mg 9mg 16%
Калорийность 496kcal 192kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 3.205g 12%
Витамин B3 0.646mg 2.64mg 12%
Белки 26.32g 20.29g 12%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Углеводы 38.42g 7.64g 10%
Витамин B6 0.302mg 0.215mg 7%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 37µg 24µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Магний 85mg 81mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 7.64g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.194mg 0%
Треонин 1.188mg 0.796mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.88mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.43mg 0%
Лизин 2.087mg 0.908mg 0%
Метионин 0.66mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.893mg 0%
Валин 1.762mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +402.9%
Содержит больше ДругоеДругое +275.3%
Содержит больше ВодаВода +2315%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +546.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.