Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Тунец

Сравнить продукты Сухое молоко и Тунец

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше МагнийМагний +32.8%
Содержит больше КальцийКальций +9020%
Содержит больше КалийКалий +311.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +138%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.7%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше СеленСелен +187.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1750%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +193.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1531.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.278mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Тунец DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 10.88µg 318%
Кальций 912mg 10mg 90%
Витамин B2 1.205mg 0.306mg 69%
Насыщенные жиры 16.742g 1.612g 69%
Фосфор 776mg 326mg 64%
Витамин B3 0.646mg 10.54mg 62%
Селен 16.3µg 46.8µg 55%
Витамин A 258µg 757µg 55%
Жиры 26.71g 6.28g 31%
Калий 1330mg 323mg 30%
Цинк 3.34mg 0.77mg 23%
Холин 117.4mg 21%
Витамин B5 2.271mg 1.37mg 18%
Витамин B6 0.302mg 0.525mg 17%
Калорийность 496kcal 184kcal 16%
Холестерин 97mg 49mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 2.053g 15%
Натрий 371mg 50mg 14%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Железо 0.47mg 1.31mg 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B9 37µg 2µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.844g 8%
Белки 26.32g 29.91g 7%
Магний 85mg 64mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Медь 0.08mg 0.11mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Марганец 0.04mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g N/A
Витамин B1 0.283mg 0.278mg 0%
Триптофан 0.371mg 0.335mg 0%
Треонин 1.188mg 1.311mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.378mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.431mg 0%
Лизин 2.087mg 2.747mg 0%
Метионин 0.66mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.168mg 0%
Валин 1.762mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +325.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ВодаВода +2292.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.